Beaucoup de gens ont connu les mêmes expériences en matière de nutrition.
Vous adoptez une nouvelle alimentation en ayant de grandes attentes. Au début, ça se passe bien. Vous voyez tous les jours des progrès dans le miroir. Vous ressentez de la fierté lorsque vous commencez à vous sentir à l’aise dans vos vêtements. Vous avez toutes les raisons d’être fier de votre engagement. Cependant, dans de nombreux cas, les régimes alimentaires ne durent pas. Les tentations alimentaires sont partout, et votre propre corps peut vous empêcher d’atteindre vos objectifs. Voilà pourquoi il est si difficile de suivre un régime alimentaire strict à long terme.
Les régimes alimentaires sont difficiles à suivre. Il pourrait être plus facile d’essayer de comprendre votre relation avec la nourriture et la manière dont vous concevez cette relation.
Dans la section sur la nutrition, nous aborderons des pratiques précises que vous pouvez appliquer afin que votre relation avec la nourriture résiste à l’épreuve du temps. En adoptant certaines attitudes et en comprenant la science derrière les fringales et le gain de poids, vous disposerez de tous les renseignements nécessaires pour prendre de bonnes décisions dont les effets dureront toute une vie!
